Jangan membuat segalanya lebih sulit dari yang seharusnya.

Komunikasi adalah salah satu elemen inti dari hubungan yang sehat, itulah mengapa belajar bagaimana meningkatkan keterampilan komunikasi Anda sangat penting. Komunikasi yang efektif dapat menghentikan pertengkaran sebelum mereka mulai, membantu Anda mengatasi kesalahpahaman, dan tidak meninggalkan apa pun yang membingungkan tentang apa yang Anda atau pasangan Anda inginkan atau butuhkan.

Salah satu perasaan paling menjengkelkan yang pernah Anda alami ketika berada dalam suatu hubungan atau pernikahan adalah ketika Anda merasa tidak bisa mengatakan apa yang Anda pikirkan atau bagaimana Anda rasakan dan dipahami. Anda merasa kosong tak tertahankan di dalam, yang menyedot kehidupan dari Anda dan hubungan Anda.

Ada banyak alasan di mana Anda mungkin merasa tidak dapat membuka diri dan jujur dengan pasangan Anda atau memanggil keberanian untuk meminta apa yang Anda inginkan. Tetapi, jika Anda ingin bahagia, mengetahui cara berkomunikasi secara efektif dan meminta apa yang Anda inginkan – dengan cara yang dapat didengar oleh pasangan atau pasangan Anda – adalah sesuatu yang harus Anda lakukan.

Jika Anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan Anda dengan cara ini, Anda tidak hanya merasa terputus dari mereka, tetapi Anda mungkin juga marah dan kesal, bahkan jika Anda tidak mau mengakuinya.

Jadi, apa solusinya? Bagaimana Anda bisa mengatakan apa yang ada dalam pikiran dan hati Anda tanpa takut dengan apa yang pasangan Anda katakan, lakukan, atau bagaimana mereka akan bereaksi dan masih berharap untuk dipahami. Bagaimana Anda bisa benar-benar berbicara dengan pasangan atau pasangan Anda tanpa ada yang marah, terluka atau defensif?

Singkatnya, ada tiga hal yang dapat membuat perbedaan ketika Anda berkomunikasi dengan seseorang yang penting bagi Anda: Ini adalah pola pikir Anda, strategi Anda, dan kata-kata yang Anda gunakan. Anda muak dengan sesuatu yang dilakukan pasangan Anda, tetapi Anda tahu bahwa jika Anda mengatakan sesuatu, Anda akan memulai pertengkaran dan membuatnya lebih buruk. Tetapi ada cara untuk menghindari ini!

Berikut adalah 3 keterampilan komunikasi paling efektif yang digunakan pasangan bahagia dalam hubungan yang sehat untuk menjadikan percakapan yang paling sulit menjadi lebih mudah.

1. Tetap Terbuka Terhadap Kemungkinan

Sebelum Anda mengucapkan sepatah kata pun, lihat pola pikir internal Anda. Itu mungkin mengatakan, “Mereka tidak akan pernah berubah. Ini akan selalu seperti ini,” – atau apa pun yang dikatakan pikiran Anda.

Anda harus terbuka terhadap kemungkinan bahwa segalanya bisa menjadi lebih baik di antara Anda berdua. Ini dimulai dengan Anda melunakkan pendekatan Anda terhadapnya dan bahkan melihat hasil yang kecil. Anda juga perlu memperjelas di dalam diri Anda apa yang Anda inginkan dan itu berasal dari “mengetahui” di dalam diri Anda.

Saat Anda tenang, jernih, dan tidak keluar dari amarah, Anda tidak akan terpicu dengan mudah untuk jatuh ke dalam pola lama yang merusak.

2. Ubah Pendekatan Anda

Jika Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan, Anda harus mengubah pola perilaku Anda. Apa pun yang Anda lakukan yang belum berhasil (seperti menarik, mengeluh, berdebat atau memanipulasi), dapat diletakkan di belakang Anda sehingga Anda terbuka terhadap pendekatan yang berbeda.

Apa yang sebenarnya Anda inginkan? Bagaimana Anda bisa menempatkan beberapa keterampilan komunikasi yang baik untuk bekerja alih-alih hanya merasa terluka dan pergi?

Jika Anda menginginkan lebih banyak perhatian dari pasangan Anda, apa yang mungkin menjadi sesuatu yang nyata yang dapat Anda tanyakan kepadanya alih-alih keluhan terselubung tentang apa yang tidak Anda dapatkan? Ini adalah pendekatan yang benar-benar dapat membuat perbedaan pada koneksi Anda dan pasangan dalam hubungan tersebut.

3. Jelajahi Mengubah Kata yang Anda Gunakan

Seringkali kata-kata yang Anda gunakan dan cara Anda mengatakannya hanyalah kebiasaan dari masa lalu, tetapi Anda bisa belajar bagaimana berkomunikasi dengan lebih baik.

Anda belajar cara berkomunikasi dari orang tua Anda dan influencer lain dan Anda mungkin tidak menyadari bagaimana kata-kata itu dipahami atau diterima oleh orang lain.

Bandingkan kalimat ini dan caranya. Dengan sarkasme: “Anda tidak pernah romantis! Bagaimana kalau makan malam di luar dan buket mawar sesekali!”

Atau, ketika berkata dengan tulus: “Saya ingin bersenang-senang sendirian dengan Anda akhir pekan ini. Apakah Anda bersedia menyisihkan waktu untuk kencan malam khusus bersama?”

Ketika Anda membaca keduanya, Anda bisa merasakan perbedaannya. Jika Anda bisa merasakannya, pasangan Anda juga akan merasakannya! Jika Anda takut mengatakan apa yang Anda pikirkan atau rasakan, jangan tetap frustrasi dan jangan mengatakan atau melakukan sesuatu yang kemudian Anda sesali.

Gunakan tips ini untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan dan mengubah percakapan yang sulit menjadi sesuatu yang positif untuk Anda berdua! Saatnya untuk membuat hubungan yang selalu Anda inginkan.